Klassisches Yoga- in der Tradition von

Krishnamacharya u. Desikachar

Yoga ist..

Katrin Ackert, Yoga, Mediation, Kurse, Seminare, Palestinastr. 2, München, Yoga München, Yoga Laim,

eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Außerdem fördert Yoga das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden, was sich letztlich dann auch auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und Zufriedenheit in Familie und Beruf auswirkt.

 

Wirksamkeitsnachweis:

H. Cramer, Yoga in Prävention und Therapie. Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme. Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V. 2015.

Hatha-Yoga-Kurs

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Klassisches Yoga- in der Tradition von

Krishnamacharya u. Desikachar

 

 

Kurs:

 

 

 

 

Termine:

 

 

 

Ort:

 

 

 

 

Kosten:

 

 

ZPP-Kurs-ID:

• kleine Gruppen

• geeignet für Anfänger und Geübte

• atembetonter, ruhiger Stil

• individuell abgestimmt

 

fortlaufende Kurse,

Mittwochs, 18:30–20:00 und 20:15-21:45

Einzelstunden nach Vereinbarung

 

Yoga & Gesundheit e.V.

Bonner Platz 1

80803 München

U3, Haltestelle: Bonner Platz

 

160 Euro / 10 Kurseinheiten à 90 min.

20 Euro / Schnupperstunde

 

20170721-939049                       20170630-933332

 

Dies sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Yogakurse nach §§ 20 u. 20a SGB V, die von den meisten Krankenkassen anerkannt werden. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den Gesamtstunden.

Seminare

 03

Mrz.

Rezitation-Tagesseminar

mit Katrin Ackert und Petra Will

  • Mehr info:

    Das Sanskritwort mantra bedeutet wörtlich Schutz (tram) des Geistes (manas) und ist ein wertvolles Instrument im Yoga, um den Geist und das Denken in einen Zustand der inneren Ruhe zu bringen.

    Durch das In-Verbindung-Gehen mit den jahrtausendealten Klängen der Mantren kann deren heilsame und wohltuende Wirkung erfahrbar werden.

    Nach einer vorbereitenden Körper-Praxis (āsanas), sowie einer Einführung in das Thema Rezitation werden wir durch das Tönen und Chanten von einfachen Mantren lernen, unseren Geist auszurichten und so in die Ruhe und Gelassenheit zu führen.

    Ich freue mich auf das gemeinsame Eintauchen in unsere inneren Klangwelten.

Termin:

 

 

Ort:

 

 

 

Kosten:

Termin folgt

 

 

Yoga & Gesundheit e.V.

Bonner Platz 1

80803 München

 

95 Euro

  • IMpressum

     

    Katrin Ackert

    Dachauer Str. 237b

    80637 München

     

    Vertreten durch: Katrin Ackert

     

    Kontakt:

    Telefon: 0160-7828174

    E-Mail: info@yoga-katrin.de

     

    Fotos: Mara Zarges - www.zarges-photo.de

     

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Katrin Ackert

Dachauer Str. 237b

80637 München

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