Yoga ist...




eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Außerdem fördert Yoga das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden, was sich letztlich dann auch auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und Zufriedenheit in Familie und Beruf auswirkt.

Wirksamkeitsnachweis:
H. Cramer, Yoga in Prävention und Therapie. Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme. Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V. 2015.


Hatha-Yoga-Kurs
-in der Tradition von Krishnamacharya u. Desikachar


    fortlaufende Kurse, Dienstag und Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr

    Yoga & Meditation
    Katrin Ackert
    Maisinger Weg 22c
    82319 Starnberg

    10 Kurseinheiten à 90 Min.
    195 Euro

    Schnupperstunde auf Anfrage möglich:
    20 Euro

    Dies sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Yogakurse nach §§ 20 u. 20a SGB V, die von den meisten Krankenkassen anerkannt werden. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den Gesamtstunden.



    Yoga just for me


    Im Einzelunterricht gehe ich gerne auf Dein persönliches Anliegen ein und wir entwickeln gemeinsam eine ganz individuelle Yogapraxis für Dein Üben zu Hause.

    TERMIN 5er Block, verteilt über 4-5 Monate
    1. Termin 75 Min.
    2.-5. Termin je 60 Min.

    Yoga & Meditation
    Katrin Ackert
    Maisinger Weg 22c
    82319 Starnberg
    (auch Online möglich)

    5-er Block 350 Euro
    Einzeltermin 60 Min., 85 Euro

    SPECIAL: – YOGA-WOCHENEND-RETREATIch biete Dir die Möglichkeit für ein individuelles Yoga-Wochenend-Retreat in meinem schönen Holzhaus – ganz abgestimmt auf Deine Wünsche und Bedürfnisse. Dabei kann es sowohl um Deinen Wunsch nach körperlichem und emotionalem Gleichgewicht gehen oder einfach mal die Seele baumeln lassen zu wollen.

    Wenn Dich das anspricht, dann melde Dich gerne bei mir und wir vereinbaren ein 30 Min. Vorgespräch, in dem wir den individuellen Ablauf gemeinsam zusammenstellen.







    Katrin Ackert
    Maisinger Weg 22c
    82319 Starnberg
    T:    +49(0)160 78 28 174
    E:  Katrin.Ackert@web.de